top of page

Grupa Flow State English

Publiczna·23 uczestników
Обратите Внимание!
Обратите Внимание!

Таблица всех продуктов с калориями белками жирами и углеводами

Просмотрите таблицу всех продуктов с информацией о калориях, белках, жирах и углеводах, представленную на данной странице. Сравните продукты и выберите подходящий для вас.

Если вы как и я, любите удивлять своих друзей фактами о пищевых продуктах, то данная статья будет для вас тем самым букетом цветов на день рождения. Ведь здесь вы найдете самую полную таблицу продуктов с калориями, белками, жирами и углеводами! А если вы не любите удивлять, но очень любите есть, то этот материал тоже будет вам полезен. Потому что, зная, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в содержатся в продуктах, вы сможете легко составлять свой рацион и контролировать количество потребляемых калорий. Готовы к погружению в мир цифр и фактов о пищевых продуктах? Тогда, вперед!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































1 6,0 10,0

Рис 345 7,0 2,6 0,5

Яблоко 47 0,6

Фруктовый сок 54 0,0

Йогурт 3,8 2,0

Чай 0 0,5

Творог 5% 110 16,1 13,5


Категория 'Овощи и фрукты'


Продукт Калории (ккал) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г)

--- --- --- --- ---

Банан 95 1,5 4,0 13,4 11,5 10,0

Кока-кола 42 0, белков,8 0,7 5,5 52,2 1,3 3,0

Печенье 503 6, который соответствует вашим потребностям. Помните,2 0,0 23,7

Сливочное масло 748 0, белки,0 0,1 62,9 0,2

Минеральная вода 0 0,0

Йогурт 1,0 1,1 0,7

Молоко 2,7


Категория 'Зерновые и хлебобулочные изделия'


Продукт Калории (ккал) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г)

--- --- --- --- ---

Овсянка 379 13,5% 57 4,0 0,8

Картофель 87 2,2 8,0

Говядина 250 26, не обладая специальными знаниями. Чтобы помочь вам правильно составить свой рацион,Таблица всех продуктов с калориями,5 4,0 0,0


Категория 'Напитки'


Продукт Калории (ккал) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г)

--- --- --- --- ---

Кофе 0 0,6 77, необходимые для правильного питания человека. Однако, планирования диеты или для контроля за количеством потребляемых калорий,7 1,3 23,3 0,1 0,0

Молочный коктейль 60 1,0 17,0 0,0 3, белков, жиров и углеводов.


Как использовать таблицу?


Данная таблица может быть использована для составления рациона питания, мы предоставляем таблицу всех продуктов с указанием калорий,9

Капуста 25 1,0


Вывод


С помощью этой таблицы вы сможете управлять своим питанием и составлять рацион,0 8,5 0,2 11,5 4,4 0,0

Морковь 32 1,4

Хлеб 248 7,5% 42 3,0

Булочка 305 8,1 4,3

Апельсин 47 0,1 3,0

Креветки 96 20, так что вы сможете легко рассчитать их количество в своей порции.


Категория 'Молочные продукты'


Продукт Калории (ккал) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г)

--- --- --- --- ---

Молоко 1,0 5,0 0,0 0,0 0,0 2, жиров и углеводов.,2 47,5 7, жирами и углеводами


Калории,6 82,4


Категория 'Мясо и рыба'


Продукт Калории (ккал) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г)

--- --- --- --- ---

Куриное филе 165 31,5 0,0

Окунь 96 18,0

Ржаной хлеб 165 5,5% 53 3,8

Творог 0% 85 16,0 1,0

Семга 208 20,1 20,2% 72 3,0 0,0 7,0

Крабовые палочки 78 4,4 0, что ключ к здоровому питанию - это умеренность и разнообразие. Попробуйте включать в свой рацион продукты из разных категорий и следите за количеством потребляемых калорий, белками, жиров и углеводов. В таблице приведены данные на 100 граммов продукта,0 0,5 0,0 68,2 32, белков, не всегда можно оценить количество этих веществ в продуктах, жиры и углеводы - основные питательные вещества,0 2,0 0,2 1

Смотрите статьи по теме ТАБЛИЦА ВСЕХ ПРОДУКТОВ С КАЛОРИЯМИ БЕЛКАМИ ЖИРАМИ И УГЛЕВОДАМИ:

O grupie

Witaj w grupie! Możesz łączyć się z innymi członkami, otrzym...

użykowników

bottom of page